善待你的膀胱(有些飲料最好別喝)
一般來說,正常的膀胱當尿液達到150cc時,就會有初步的尿意,這個訊 息,大概只在大 腦停留1秒,一閃就過了;而當尿液增加到200cc時,尿意就會顯得比較強烈 ,大部分的人 如果沒有特別留意,選擇不去上廁所,膀胱還是容許繼續憋著。 不過,當膀胱尿液容量增加到400cc時,就到了非解不可的地步。但膀胱 這個容器可是有伸縮彈性的,雖然是非解不可,但如果你強忍著尿意,膀胱可允許的容量 甚至 可以達到 800cc、甚至1,000cc。 通常,如果要給「憋尿」下一個定義,必須要將相當富彈性的尿液數量化,一般來說,有 200cc以上的容 量,就算是在憋尿了。善待自己的膀胱 應付競爭越來越激烈的上班環境,許多上班族都在不知不覺中養成憋尿的習 慣,上班族一定 要善待自己的膀胱,千萬不要養成憋尿的習慣,否則年紀日漸增長之後,膀胱將會把你所有的虐待「連本帶利」還給你。 現代人因為來自社會的壓力大增,每個人面對不同的工作型態,也有不 同的 工作環境,大 家也各自發展出自己的生存法則,但是在與時間競爭下,能省一段時間就是 一段時間,當 然廁所也是儘量少上為宜,甚至還有人以自己能長時間憋尿沾沾自喜,以為自己很有「力」。其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害,狀況輕微的話,會造成尿道、 膀胱發炎,小便 會有灼熱感,甚至會出現刺痛的狀況;再進一步會讓自己產生強烈的殘 尿感 ,敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所,甚至連膀胱都已排空還會想上廁所,如果狀況嚴重 ,將會導致腎臟 發炎,甚至長期住院。因此,上班族千萬不要刻意憋尿;但也不要矯枉過正、過猶不及都不 好,一 有尿意就要上廁 所也沒必要;如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。此外,雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水,但是為了避免憋尿, 也要依照自己 的工作性質調整自己喝水的節奏,才能讓自己喝得健康。記住,膀胱也算是消耗品,如果年輕時沒有好好地對待它,濫用膀胱的收縮 與感覺,一旦年紀增長,膀胱就會將你年輕時對它的虐待,「連本帶利」的還給你,讓你 飽受「少年不 努力、老大徒傷悲」之憾。看完了嗎?去尿尿吧!

為了身體健康著想,不要再喝:
  1. 橘子汽水(芬達):
    他們現場開了一罐芬達,而且也照著罐子上的汽水成 分說明,另外準備 了一模一樣的材料,現場示範,結果果然調出來的飲料和芬達一模一 樣,而且除了水、糖以外,其 餘的 都只有化學原料,真的很可怕!
  2. 非鮮搾的柳橙汁:
    這是人工合成的飲料,先將柳橙泡過鹽酸(就是用來洗廁所的)以後 ,使其皮去除苦味、軟化纖維,之後,再加入色素、香精、以及維他命 C,這 就是我們喝的柳橙汁!天然的柳橙汁的成本是不可能這麼便宜的,千萬要看清楚成分!
  3. 雞蛋蜜豆奶:
    所謂的雞蛋並不是添加雞蛋,而是添加含有蛋的香料, 吃多了有害身體健康。
  4. 芋頭奶茶
    工作人員拿出一包向「休X小X」買的芋頭粉,再加上溫水,現場就變成了一杯 芋頭奶茶,而且味道很香喔!(因為是香料)。然後又拿出前3天所泡的 芋頭  奶茶,結果發現有固體的沈澱物,更恐怖的是,又拿出前5天泡的,天啊!居然變成藍色的,而且打開後有惡臭,天然的東西壞掉後,會產生酸味而不是惡臭味,只有化學藥品才會產生惡臭! 突然之間我覺得我們身體就像是裝化學原料的瓶子,慢慢被侵蝕。
  5. 市面上有很多所謂的咖啡、水蜜桃、茉莉、芋頭口味的東西,例如加味水 、果凍、餅乾, 甚至肉燥泡麵的肉燥包, 這些東西都是添加香精調配出來的,而這些香精都是化學原料,因為工廠為了要大量生產、減低成本,所以就會使用香精,但是香精是化學品  ,有些並不一定會被我們肝臟解毒,久了,就會沈澱在我們身體裡,最後沈澱多了,就 會讓我們生病、得癌症 ,現在最新統計,每3人就會有一人得癌症,所以請你們相信我,吃東西 還是 天然的最好,吃之 前看清楚它的成分吧!